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你有没有过这样的崩溃瞬间？

白天像被抽走灵魂的木偶，强撑着应付工作和生活，脑袋昏沉得像灌了铅，连呼吸都觉得累；可一到晚上，躺在床上却像被施了魔法，明明困得眼皮打架，大脑却异常活跃，思绪不受控制地乱飞，好不容易睡着，又噩梦连连、频繁惊醒。

第二天顶着两个黑眼圈，拖着疲惫的身躯继续重复前一天的痛苦，陷入“白天没精神，夜里睡不着” 的恶性循环。

不仅如此，这种糟糕的状态还会衍生出一系列“后遗症”：说话有气无力，爬两层楼梯就气喘吁吁；看见美食也提不起兴趣，吃两口就觉得饱胀；刚发生的事情转头就忘，记忆力直线下降。

去医院检查，各项指标却基本正常，可身体的不适却真实存在，这种“病没病在身上，却折磨在心里” 的感觉，只有经历过的人才懂。

在中医的智慧里，这些看似毫无关联的症状，其实都指向一个根源—— 心脾两虚，气血生化不足。

心，主宰着我们的精神、意识和思维活动，就像人体的“君主”；

脾，是气血生化之源，负责将食物转化为营养物质，滋养全身。

当这两个“重要部门” 出了问题，气血无法充足地供应，就像城市的供水供电系统出现故障，心得不到足够的滋养，自然无法安心 “工作”，失眠、多梦、心悸等问题也就接踵而至。

接下来要说的这个故事，可能会让很多失眠患者感同身受。

42 岁的冉女士，本是一个雷厉风行的职场女强人，却被失眠折磨得不成样子。她每天躺在床上，脑子就像一台停不下来的永动机，工作上的琐事、家庭里的烦恼，一桩桩、一件件，在脑海里不断回放，越想越清醒。

即便好不容易睡着了，也睡得极不踏实，稍有动静就会惊醒，醒来后还会感觉心脏砰砰乱跳，像做了什么亏心事。

更糟糕的是，长期的失眠让她的身体状况急转直下。原本说话声音洪亮的她，现在说起话来有气无力；以前胃口很好，现在看见美食却毫无食欲，身形也越来越消瘦。

她尝试过各种方法，吃褪黑素、喝助眠茶、听轻音乐，可效果都微乎其微。直到她找到我，经过一番详细的问诊和辩证，我断定她这是典型的心脾两虚、气血不足导致的失眠。

针对冉女士的情况，我开出了参芪五味子片加减的方子。很多人可能对参芪五味子片并不陌生，它是临床上常用的一种中成药，主要功效就是健脾益气、宁心安神。

但在实际应用中，单纯使用成药往往难以达到最佳效果，所以我在这个基础上进行了加减配伍。

开方如下：酸枣仁、当归、龙眼肉、党参、黄芪、五味子、炙甘草。

方中党参和黄芪是补气的“黄金搭档”，党参能补中益气、健脾益肺；

黄芪味甘性微温，补气升阳、固表止汗，二者合用，能大大增强补气的效果，为气血生化提供动力。

五味子收敛固涩、益气生津、补肾宁心，就像一个“守门员”，能把补进来的气血牢牢守住，防止它们流失。

酸枣仁更是治疗失眠的“明星药材”，它味甘、酸，性平，能养心补肝、宁心安神，无论是虚烦不眠，还是惊悸多梦，它都能发挥很好的作用。

当归、龙眼肉补益心脾、养血安神，二者共同为身体补充血液，让心得到充足的滋养。

炙甘草调和诸药，让整个方子的药效更加平和、持久。

冉女士按照这个方子服药三周后，我们进行了视频复诊。视频里的她，虽然还没有完全恢复到最佳状态，但整个人的精神面貌已经有了明显改善，说话也比之前有力气了。

又过了两个多月，冉女士兴奋地告诉我，她的睡眠基本恢复了正常，每天都能一觉睡到天亮，之前那些疲惫乏力、胸闷气短、食欲不振的症状也都消失得无影无踪。

但是韩医生提醒大家，中医调理讲究“一人一方”，不要直接照搬文章的方子使用。

例如同样是心脾两虚，有人偏气虚，有人偏血虚，用药比例需调整。

如果你也有相关问题，建议咨询下专业中医，仔细辨证后，再结合自身情况加减用药。

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